22 kwi 2015

7 pomysłów na 7 śniadań


Czasami budzę się tak głodna, że nie mam ochoty wymyślać czegoś super na śniadanie. Dlatego stawiam na proste i łatwe w przygotowaniu rzeczy. Postanowiłam zebrać 7 pomysłów na śniadanie, na 7 dni tygodnia. Zdrowe, pożywne, idealne żeby nabrać energii przed treningiem albo żeby naładować się węglami po treningu. 

18 kwi 2015

Weekendowe fit słodycze #5: dwukolorowe ciasto fasolowe


Każdy czasem ma ochote na coś słodkiego, ja w tym celu przeszukałam internety i znalazłam ciasto, które robi się dosłownie w pięć minut, a smakuje wspaniale!! :)

13 kwi 2015

Kwiecień w słowach: 5 ulubionych... ćwiczeń na nogi i pośladki + KONKURS


Chyba nikomu nie muszę udowadniać, dlaczego warto ćwiczyć nogi i pośladki. Każda dziewczyna marzy o jędrnych pośladkach i zgrabnych nogach. Takie rzeczy możemy osiągnąć na siłowni z dobrze dobraną dietą. Więc nie ma co się ociągać tylko brać do roboty! 

3 kwi 2015

Kwiecień w słowach: inaczej niż zwykle


Kiedyś nigdy nie zwracałam uwagi na to co jem, ile ma kalorii czy jakie ma wartości odżywcze, w ogóle. Jadłam to co mi smakowało, było słodkie, tłuste i ciężkie. Aż do czasu, kiedy zrozumiałam, że wcale nie wyglądam tak dobrze, jak mi się do tej pory wydawało.